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白髪が減る?食べ物をご紹介★

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ワカメ昆布って髪にいいんだよね?」

白髪が減るって聞いた」

お客様によく聞かれます。

 

大正解!!

ワカメと昆布は髪にいいのです♪

 

ワカメや昆布のような海藻類には、

髪の色素をつくっているメラノサイトの働きを活性化させる働きがある

ヨードという栄養がたくさん含まれています。

ということは、髪を黒くする成分がたくさん含まれるということです!!

 

他にも、のりひじきなども白髪には効果的で、とろろ昆布なども良いのです。

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でも、気をつけなければいけないことがあります!!!!

「髪が良くなるならいっぱい食べよう~」

と過剰に摂取してしまうと、

新陳代謝が活発になり過ぎてしまい、甲状腺機能低下症などの原因になります。

(一日の摂取量は0.2グラムです。生の昆布だと1グラムほどで十分です)

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黒ゴマも昔から白髪改善に効果がある食べ物として知られています!

黒い食べ物はいいんですね♪

 

「最近白髪がでてきて、毛染めをしたいな」と気になっている方は