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紫外線ケアの3つの真実。あなたは間違っていませんか?

肌の老化の原因 70% は紫外線によるものなんです!!

1、紫外線、実は2種類ある!

「すぐに焼ける」UV-B

「じわじわ肌の奥に届く」UV-A

の2種類があります。

外で過ごした日に肌が赤く炎症を起こすのはUV-B

肌の奥のコラーゲンやDNAにダメージを与え、肌の老化促進の原因はUV-A

 

2、ほとんどの人が日焼け止めの塗り方を間違っている?

 

塗りムラがあると、その効果も半減してしまいます。

塗りムラを防ぐ方法

①5点に置く

額・両頬・鼻・顎

②指の腹を使って”面”で塗り広げる

人差し指・中指・薬指の3本をそろえて、中心から外側へ優しく指を滑らせます。

③焼けやすい部分は重ね塗り!!

頬・額・鼻筋は出っ張っていて紫外線が当たりやすいので、ポンポンと置くように指の腹で重ね塗りしましょう。

3、”体の内側”からも必要

日焼け止めは”体の外側”を守るケア。

”体の内側”のケアは、抗酸化作用の高い食材を摂る

抗酸化作用といえばビタミンE

かぼちゃ・アボカド・アーモンド・トマト・パプリカに豊富に含まれています。

 

”外側のケア”として、今はスプレータイプの日焼け止めも出ています。

スプレー式なので、頭皮や髪の毛にもサッとつけれてべた付かないものもあります!!

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参考にどうぞ(^^)

 

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